Аппарат «ДЫШИ И ХУДЕЙ» KZ 0329

Давно известно, что одним из важнейших факторов при похудении является правильное дыхание. Благодаря правильному диафрагменному дыханию можно отрегулировать обменные процессы организма и ускорить сжигание подкожного жира. Аппарат «ДЫШИ И ХУДЕЙ» поможет Вам обучиться технике правильного дыхания. Преимущества: Компактен и прост в использовании Активизирует ускоренное сжигание жира при похудении Помогает разрабатывать брюшные мышцы

Краткие характеристики

материал - полипропилен вес:32g размер:11x3x5см цвет: розовый, белый Материал: полипропилен Комплектация: Аппарат «ДЫШИ И ХУДЕЙ» 1шт

Применение

• Расположите аппарат в правильном направлении, направив его узкую часть от себя • Откройте рот, установите во рту широкую часть аппарата (загубник) таким образом, чтобы круглый выступ на его внутренней части был направлен вверх (см. рис 1, 2) • Распрямите спину и положите руку на живот (как указано на рисунке 3), сделайте глубокий вдох через нос, ощущая наполнение воздухом диафрагмы, а не грудной клетки (ваша рука будет подниматься на вдохе и опускаться на выдохе) • Задержите дыхание на 3 секунды • Медленно выдохните воздух через аппарат • Проделывайте упражнение в течение 5 минут в день (30 вдохов-выдохов) • При необходимости повышайте уровень сложности упражнений, изменяя положение подвижной части аппарата, как указано на рисунке 4. Примечание: низкий уровень сложности – на подвижной части аппарата открыты три отверстия, средний уровень сложности – на подвижной части аппарата открыты два отверстия, высокий уровень сложности – на подвижной части аппарата открыто одно отверстие. Примечание: Уменьшая количество отверстий, Вы усложняете упражнение, поскольку для выдоха нужно прикладывать большее усилие