Эспандер-лента с нагрузкой до 4 кг

Код товара: 118055

Описание

Полный комплекс упражнений для укрепления мышц всего тела доступен как дома, так и на свежем воздухе благодаря эспандеру-ленте. Подберите эспандер с подходящей Вам нагрузкой и наслаждайтесь преображением своего тела. Преимущества:
• Легко умещается в сумке и даже в кармане
• Подходит для всех уровней подготовки
• Огромный перечень упражнений
• Обеспечивает качественную нагрузку на все группы мышц
•Не теряет эластичность

Краткие характеристики

Материал: латекс Размеры? 60*5*0,4 см. Рекомендации по уходу: при загрязнении протирайте эспандер-ленту влажной, мягкой тканью либо промывайте под прохладной проточной водой

Применение

Упражнения Укрепление мышц ягодиц, бедер и икр
•Поместите обе ноги в эспандер-ленту, зафиксировав ее на уровне щиколоток
•Примите положение «упор лежа»
•Согните одну ногу в колене и распределите массу тела между руками, коленом и мыском согнутой ноги
•Медленно поднимайте вторую ногу вверх, растягивая эспандер, до образования прямой линии со спиной
•Опустите ногу в исходное положение
•Повторите упражнение для тренировки мышц второй ноги Укрепление мышц ягодиц, тазового дна и нижних мышц брюшного пресса
•Лягте на спину и разместите эспандер-ленту вокруг тела на уровне тазовой кости
•Выпрямите руки вдоль тела и поместите внутрь эспандера-ленты
•Согните ноги в коленях
•Медленно поднимайте таз, при этом не отрывайте руки от поверхности пола
•Медленно опуститесь на пол, принимая исходное положение Укрепление мышц спины и рук
•Встаньте на левое колено, правую ногу согните в колене и установите перед собой
•Разместите стопу правой ноги внутри эспандера-ленты
•Возьмитесь за эспандер-ленту левой рукой
•Сгибая левую руку в локте, отводите ее назад до положения, когда плечо будет параллельно корпусу
•Повторите упражнение для тренировки правой руки, закрепив эспандер-ленту на стопе левой ноги Укрепление мышц рук
•Встаньте ровно, установив ноги на ширине плеч
•Разместите ладонь левой руки внутри эспандера-ленты и прижмите ее к правой ключице
•Возьмитесь правой рукой за эспандер-ленту, отведя локоть в сторону от корпуса
•Медленно выпрямляйте правую руку до параллели с корпусом Укрепление прямых мышц брюшного пресса
•Лягте на пол, плотно прижав спину и поясницу к полу
•Поместите обе стопы в эспандер-ленту
•Поднимите обе ноги таким образом, чтобы они образовали острый угол с поверхностью пола
•Вытяните руки вдоль корпуса и плотно прижмите их к поверхности пола
•Поочередно сгибайте ноги в коленях Укрепление косых мышц брюшного пресса
•Лягте на пол, плотно прижав поясницу к полу
•Поместите обе стопы в эспандер-ленту
•Поднимите обе ноги таким образом, чтобы они образовали острый угол с поверхностью пола
•Соедините пальцы в «замок» на затылке и разведите локти в стороны
•Согните правую ногу в колене, при этом, скручивая корпус, стремитесь коснуться локтем левой руки правого колена
•Вернитесь в исходное положение
•Согните левую ногу в колене, при этом, скручивая корпус, стремитесь коснуться локтем правой руки левого колена

Габариты

0.6 x 0.05 x 0.004

Гарантия

На каждый продаваемый нами товар распространяется гарантия. Мы всегда идем навстречу клиенту и стараемся решить все спорные ситуации. Более подробно Вы можете ознакомиться с условиями обмена и возврата в нашем магазине по ссылке.



Рейтинг магазина FizioOk.ru
на основе 40 оценок покупателей и данных службы качества Маркета

Читайте отзывы с Яндекс.Маркета о магазине FizioOk.ru - нам можно доверять!

Smirnova Elena
Smirnova Elena
Достоинства: Искала беговую дорожку,сравнивала по магазинам,самая низкая оказалась в ФизиоОк,12 октября сделала заказ,со мной оперативно связались,подсказали,объяснили и 18 октября я уже всё получила,достойное обслуживание ,обязательно посоветую друзьям.
Недостатки: Недостатков не нашла
Комментарий: Хотелось бы подешевле доставку в отдаленные регионы
Воробьева Мария
Воробьева Мария
Достоинства: Все очень хорошо! Товар хорошего качества и доставка в срок!
Недостатки: Нет
Калюжная Кристина
Калюжная Кристина
Достоинства: Заказ номер 758 гантели и эспандер самовывозом.Исполненно строго в срок и все четко.У вас самые лучшие цены просто на всем рунете.
Недостатки: нет
Комментарий: Самовывоз к метро легко найти,сумма которую к ооплате назвал такая же что на почту пришло.Все супер!
Сапак Борис
Сапак Борис
Достоинства: Дешевая доставка в офисы Cdek по всей Москве.
Недостатки: -
Комментарий: Все хорошо. Быстрая доставка. Качественно. Удобно
ИМП ИМП
ИМП ИМП
Достоинства: Доставка до двери стоимость товара и доставки.
Недостатки: Сроки доставки на Сахалин : )))